5.0
100+ відгуків від учнів
в авторському курсі за допомогою спеціально розроблених практик з йоги та медитації
Про автора та курс
Привіт! Я – Земфіра,
Привіт! Я — Земфіра, тренер з йоги та медитації, і вже понад 7 років я трансформую своє життя за допомогою йоги, цвяхостояння та натуропатії
Як проходить навчання?
Формат курсу
Програма
Що є в курсі?
Практика 1: Вступ до йоги
Практика 2: Дихальні техніки
Практика 3: Медитація на гармонію та любов до себе
Практика 4: Йога на силу та витривалість
Практика 5: Релаксаційні техніки
Практика 6: Баланс тіла та розуму
Практика 7: Медитація "Шлях до себе"
Практика 8: Йога на відновлення
Отримайте Бонус: практика цвяхостояння
Результат курсу
Після завершення курсу ви зможете:
Explore the ancient heritage of yoga through our classes, which are accessible to all levels and accompanied by a balanced diet.
Досягти внутрішнього балансу
розвинути навички управління емоціями, знижувати рівень стресу і зберігати спокій в повсякденних ситуаціях
Зміцнити фізичне тіло
поліпшити гнучкість, витривалість і силу завдяки регулярному виконанню асан
Поглибити зв'язок із собою
навчитися слухати своє тіло, розуміти власні потреби та встановити гармонію між розумом і тілом
Розвинути концентрацію і ясність мислення
завдяки медитаціям і дихальним практикам, які покращують здатність до зосередження і ясність думок
Відчути більше любові до себе
розкрити внутрішні ресурси та відчути більше поваги, прийняття та любові до себе та свого тіла
Скільки коштує?
Пакети курсу
Отримайте можливість спробувати один із уроків курсу абсолютно безкоштовно!
